Erfolgreich leben – Tip zum Entspannen am Feierabend

Wenn wir von unsererem langen Arbeitstag nach Hause kommen, möchten wir einfach nur noch relaxen und entspannen am Feierabend. Da kommt das Fernsehen gerade recht. Das wird frei Haus geliefert, ist bequem und gehört zu unserem Leben wie Essen oder Trinken. Wir können uns auf unser Sofa setzen und frei wählen, was wir uns anschauen möchten. Nachrichten, Fußball, Komödie, Politik, Wirtschaft, Thriller. Hier wird uns alles geboten, was wir uns nur wünschen können. Ein riesiges Programmangebot steht zur Verfügung. Und wenn uns tatsächlich einmal gar nichts anspricht, dann gibt es ja noch die Mediatheken der einzelnen Sender mit den früheren Sendungen. Also werden wir jedenfalls etwas Ansprechendes finden.

Ich persönlich stelle nach so einem Fernsehabend allerdings oft folgendes fest: Ich fühle mich irgendwie leer und nicht lebendig. Haben Sie diese Erfahrung auch schon gemacht?
Das liegt daran: Emotionen, Hören und Sehen werden beim Fernsehen angesprochen. Wir befassen uns dabei aber nicht mit realen Dingen und machen auch keine persönlichen Erfahrungen. Oft weiß man 1 Stunde nach einem Krimi schon nicht mehr wie die genaue Handlung war. Der Film ist einfach so an einem vorbei gerauscht. Lediglich aufgewühlte Emotionen behält man nach manchen Sendungen zurück. Entspannen am Feierabend und die Batterien wieder auftanken sieht für mich persönlich anders aus.
Was uns aus meiner Erfahrung wirklich entspannt, sind die Beschäftigung mit realen Dingen und soziale Kontakte. Hier werden alle Sinne angesprochen. Man kann hören, sehen, schmecken, riechen und tasten. Und wir können genau das auswählen, was uns persönlich gefällt. Es gibt so viele Möglichkeiten. Am Besten Sie erstellen eine Liste mit Dingen, die Ihnen persönlich gut tun und suchen dann gezielt etwas davon aus. Natürlich können dazu auch Fernsehsendungen zählen. Diese sollte man sich dann allerdings wirklich gezielt und am Besten im Voraus auswählen.

Sind Sie regelmäßig zu kaputt, zum gezielten entspannen am Feierabend? Dann ist es erforderlich die Prioritäten in Ihrem Leben zu überdenken. Gerne kann ich Ihnen dabei helfen. Hier finden Sie Informationen zu meinem Angebot zum spielerischen Umgang mit Stress.

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